国家队教练王宏解析中国保龄球多哈之行

北京市保龄球运动协会  2007-1-5

    伴随着多哈亚运会的结束，近一年激荡的心渐渐平静，品尝着苦涩结局，体味的是对竞技体育深层次理解、感悟。现从（1）集训总结；（2）赛事分析、参赛评估；（3）未来发展方向及计划的建议，三个方面进行分析总结，不足之处敬请各位领导、同行批评指教。

    一、集训总结：为备战多哈亚运会，国家队于2006年4月开始集中，进行了为期5个月的集训，其间分三个阶段：

    （1）4月3日—28日 昆明
    苏州体育大会、香港东亚锦标赛 （考察队员）

    （2）7月8日—9月28日 哈尔滨
    印尼亚锦赛 （考察队员）

    （3）10月8日—11月26日 珠海 （赛前综合评定）

    1、集训初期队伍状况

    （1）教练组成员来自不同地区，对技术理解存在不同的观点

    （2）运动员技术不成熟、动作稳定性差、基本功不扎实

    由于运动员在成长过程中，凭兴趣爱好练球，感性的认识击打过程，缺乏系统理性的认识过程。表现为成绩起伏不定，对抗能力差等特点。

    （3）集体观念淡薄

    运动员从事不同行业，竞技运动的特点使运动员相对个性较强，由于未接受较系统正规训练，存在谁打得好谁就厉害的狭隘认识，同时飞碟、弧线并存的形式，又产生群雄并起的局面，造成多方面多角度集体观念的淡薄。

    （4）场地油型认识存在知识断层

    中保协是近两年购进的下油设备（全国仅中保协有新下油设备），运动员对场地油型的认识停留在以前的感性认识过程中，对新油型的特点认识不清，平时又没有机会适应新油型的机会。

    （5）大赛经验少、抗压能力差

    （6）集训时间短、体能训练储备相对较弱

    （7）对教练的信任、服从存在于长期集训过程中

    保龄球项目要求动作重复能力强，运动员一套动作需要长期训练才能稳定。短期集训由于有选拔和参赛的需要，运动员很少会配合教练进行技术动作的修改。

    由于生存压力导致运动员对长期集训的必要性认识不足，对长期集训的困难准备不充分 ，在集训中各种意识的并存导致集训指导思想、集训过程存在各种困难。

    2、明确亚运任务、统一集训指导思想

    集训初期部领导亲自多次组织会议，认真分析、论证，中心制定的亚运成绩指标，在分析亚洲其他国家近年来的成绩及备战情况，及以往亚运会成绩，确认中心制定亚运会奖牌零的突破成绩是基本附和我们实际能力的指标。全体教练员、运动员统一认识，齐心协力、克服困难，朝着既定目标共同努力。

    （1）深入研讨项目规律、竞技特点

    确定“动作机械化，投球公式化”指导原则，强调动力稳定、重复，在身体结构、节奏的基础上，要求身体控制能力，球的控制能力以及线路的执行能力方面加强“一打”的有效性。同时对全中的深度、密度进行数据化管理的培训要求，促使运动员加深理性击打的能力。

    （2）加强集体意识在各个层面的认识和培养

    为重点突破的集体项目奠定基础，同时增加攻击、防守策略的明确要求，以多种形式进行场景模拟训练，增加抗压能力。

    （3）适应场地、油型能力训练

    针对不同长油、短油进行各阶段不同时期训练。（适应不同长、短油，进行开局阶段、僵局阶段、抗压阶段适应性训练。）

    （4）加强各种形式沟通交流，增强教练员、运动员之间的信任、理解

    （5）心理调整分三个阶段，五种类型

    a、场间调整、局间调整、局内调整三个阶段。

    b、保龄球运动自身特点，要求高度的控制感觉（不平衡中的平衡感觉，变化中的不变化节奏，稳定同时变化的线路，自我的同时不断攻防转换的心态）和运动能力，是一项技巧、智慧、信仰要求极高的项目。尤其神经系统高度紧张，身体机能又要相对活跃、灵活，情绪稳定与否是决定能否正常发挥大脑皮层神经系统和发配机能的一个重要因素。在技术实力相当的情况下，比赛胜负在很大程度上取决于运动员情绪紧张和稳定的程度。

    c、情绪变化可分为五类

    ① 过分激动状态：

    表现为不能很好控制自己的行为，知觉和表现不连贯，注意力失调，记忆力、意识力减弱，动作混乱，无效果。

    ② 淡漠状态：

    表现为情绪低落，心理过程进行缓慢，意识消沉，缺乏信心，体力下降。知觉和注意力强度减弱，反映迟钝，甚至逃避比赛。

    ③ 盲目状态：

    盲目自信，对比赛复杂性和困难性认识不清，相信轻易取胜，不认真分析和研究对策，对困难持安然消极的态度，盲目乐观。

    ④ 心理定势的影响：

    以往经验会对运动员的感知情绪，思维方向等方面产生限制性的影响，使运动员认为某一现象会有助于或妨碍自己在比赛中取胜，因而不由自主地选择这一现象为自己的意识中心。由于它具有刻意性，束缚了思维的创造性、活跃性。

    ⑤ 战斗准备状态：

    表现对比赛任务有清楚的理解。对技术力量充满信心，有全力以赴夺得胜利的期望。无焦虑情绪，具备良好的控制能力。

    d、心理调节指导原则：

    良好的心理不是一朝一夕的事，必须经过教练员、运动员长期共同努力，以及平时艰苦训练和比赛实践中反复磨练、体会才能形成。

    ① 采用模拟性的训练方法：

    例：开局领先、落后、相持、关键球局的训练。加强全中的深度、密度训练。环境的模拟：设备故障、裁判误判、观众喝彩等。

    ② 自我控制、调节：

    有意识在训练里面把运动员和队际分开，进行单独训练。运动员应积极配合。

    ③ 运用第二信号系统的刺激：

    情绪产生及变化过程都遵循刺激——反应这一大脑皮层活动的基本规律。因此，正确运用语言刺激来支配和调节运动员的情绪，是教练员与运动员长期相互沟通的结果。赛前充分估计比赛复杂性和困难性，树立知难而进，敢打必胜的信心，结合心理暗示等方法来打破心理定势的消极作用。

    ④ 转移兴奋法：听音乐等方式。

    加强对技术思辨过程，理解过程，对技术动作每一个环节从感性到理性训练过程，实现以我为中心，提高全中深度、密度是对心理调节更深层过程。杀气、霸气也会随之产生。

    （6）队员能力训练

    着重培养三方面能力：适应赛场能力、精确连续攻击能力、防守能力（补中能力）。

    a、适应赛场能力：

    ① 准备活动是否充分，对保障发挥水平是必然条件。（神经系统兴奋程度、肌肉反应能力、节奏感受意识、平衡能力的控制等。）

    ② 心态面对赛事复杂程度的调整意识。（准备、开始、顺境、逆境、相持、干扰与反干扰、如何实施连续击打、最后局攻击能力把握等环节。）

    ③ 场地变化的适应必须依靠和信任教练。（长期训练基础线路明确，动作完成质量、队员与教练是否长期沟通、信任有直接关系。）

    ④ 攻防转换的把握能力。（攻击要有深度、密度。防守要有质量。）

    ⑤ 赛场气氛感染的抗压能力、媒体存在的适应能力。

    ⑥ 失误的调整能力

    b、有效精确攻击能力：

    受记分规则的制约，有效精确攻击能力体现在全中的深度和密度两个方面。深度决定单局的得高分能力。深度和密度的保障决定单场的得分能力。而这一切是运动员在运动过程中对单个全中投球过程从感性到理性的必然产物。

    ① 动作结构稳定合理。

    ② 动作节奏清晰明确。

    ③ 平衡、稳定、坚固的动力定型。节奏依靠结构，结构依赖节奏。保障力的大小、方向、作用点、稳定。

    ④ 预设线路与实际线路的重叠能力，以及预设线路变化后的执行能力。

    ⑤ 不同油型的控球能力，线路变化的身体角度的控制能力。

    ⑥ 球的选择能力。

    ⑦ 运气仅存在于部分全中中。（任何非全中都是有道理的。）

    ⑧ 加强盲打训练。

    精确连续全中才能充分发挥攻击的有效性。深度和密度是取得胜利的关键。以我为中心、相信技术、发挥技术、连续精确打击才能形成优势，从而造成对手的心态发生变化，导致杀气、霸气由内而外的自然形成才能提高竞技能力。

    c、防守能力：（补中能力）

    成功防守是攻击有效性的延伸和保障。一个防守失误会造成一次连续全中的失效，从而降低得分能力。

    ① 防守时最关键的是方向（身体角度控制能力）、线路、手型稳定。

    ② 经常或有规律的出现某瓶或某组合瓶时，在完成防守的同时，应考虑攻击环节的系统。（动作稳定和理性、线路变化两方面综合考虑。）

    ③ 加强防守专注度，是防守能力的必备条件。

    （7）集训目标明确具体：

    a、由于项目除精英赛均是6局每场决定各单项的名次，要求指标明确具体。（完成66次——72次一打动作质量为目的。）

    b、分数是动作完成质量和线路调整能力的综合体现。

    c、连续全中的深度、密度和防守的有效是得分能力的体现。

    d、身体平衡能力，节奏的控制能力、身体方向的控制能力、力区的控制、发力点的稳定、心态情绪的调整是一个优秀运动员必备的素质。是“动作机械化、投球公式化”的体现。

    e、专项体能长期系统训练是项目发展的保障。

    3、集训各阶段反应出的问题：

    （1）前期教练组成员缺乏深入细致的研讨集训指导思想，思想不够统一明确。

    （2）教练员缺乏造成对运动员技术改进跟踪不够，稳定能力不强，集训计划进展缓慢。

    （3）教练员与运动员间相互信任不是短期内完成的。

    （4）运动员理解能力不同，使集训水平不齐。

    （5）长期集训教练员、运动员对困难认识准备不足。

    （6）运动员对油型技术革命有心理定势影响，沟通、分析不透彻。

    （7）运动员集体意识由于存在于集训的各个层面，短期集训达不到赛事要求。

    （8）身体平衡稳定控制能力，手型的稳定能力普遍有待大幅度提高。

    （9）运动员自信心来自于连续有效打击，针对全中深度和密度的能力提高，非短期集训能达到较高数值。

    （10）场地油型的技术革命（在使用下油机型、使用油和清洁剂的技术革命），导致过去依靠运动员感性能力，向基本技术稳定的理性能力发展形成必然趋势，而培养技术稳定的运动员没有长期集训和适应场地时间量也是无法实现的。

    二、赛事分析及参赛评估：

    1、赛事分析：

    （1）奖牌分布情况

          男子项目

          金牌：沙特（2）、韩国（1）、印尼（1）、日本（1）、马来西亚（1）

          银牌：韩国（2）、阿联酋（2）、新加坡（2）

          铜牌：沙特（2）、韩国（1）、卡塔尔（1）、阿联酋（1）、泰国（1）

     共 8 个国家分 18 块奖牌： 沙特（4）22%、 韩国（4）22%、阿联酋（3）17%、新加坡（2）11%、其他各（1）6%

          女子项目

          金牌：马来西亚（4）、韩国（3）、新加坡（1）

          银牌：韩国（3）、马来西亚（2）、印尼（1）

          铜牌：韩国（1）、新加坡（3）、日本（1）、泰国（1）

     共 6 个国家分 18 块奖牌： 韩国（7）39%、马来西亚（6）28%、新加坡（4）17%、其他各（1）6%

    （2）项目成绩

          单人项目

          男、女单人赛金牌选手均超过1400分（6局）

          获奖牌选手必须达到230分/局以上，即1380分/6局

          双人、三人项目

          男子选手225分/局以上，即1350分/6局人均

          女子选手220分/局以上，即1320分/6局人均

          五人队际

          男子选手215分/局以上，即1290分/6局人均

          女子选手210分/局以上，即1260分/6局人均

          全能项目

          男子选手225分/局以上

          女子选手222分/局以上

    ★ 其中300分单局共2次。

    ★ 对际赛中男、女选手均有6局1500分以上（250分/局以上）的好成绩。

    ★ 全中的深度和密度以及防守能力的有效，充分体现运动员技术的稳定性是项目发展趋势。

    （3）保龄球项目的竞技内容

    a、油型影响：

    油、清洁剂性能稳定与提高通过新型下油机对场地油型形态控制。运动员需适应相对应的线路，从而要求动作、线路稳定重复能力对应提高。

    b、球的选用与钻孔知识技术的充分展现：

    由于油型相对稳定，线路变化范围相对减少。在运动员所选用的球的性能要适应不同油型。同时对钻孔知识、技术要求有所提高。

    c、运动员技术的稳定是主观因素和决定因素：

    球击打球瓶的到位能力和能量是决定全中与否的最终环节，到位能力取决于运动员对球运行线路的控制能力，能量取决于运动员对方向的控制能力。由于球是圆的特性，在能量转换过程中要求运动员有极强的平衡感、协调性、瞬间的动作稳定能力和重复能力，在节奏过程中要求运动员幅度大、速度快、线路稳定、方向明确。

    针对能量转换个体，人力量转化成球力量的过程中，在节奏和运行距离（人控制球时）相同时，不会导致球能量增强和减弱，不同个体（球或人）由于身体机能不同导致节奏（速率改变）不同，能量会相对应变化。在节奏（速率相同时）不变（即球落地——击打1号球瓶时间为2秒—2.2秒）的过程中，能量同样变化很小，能量转化过程中在力方向上有前冲方向和侧旋方向两个力的方向。在弧线球与飞碟球打法上，仅存在于运动员控制力道能力的区别。在到位上展现的是线路不同（即能量方向不同），在杀伤能量上的区别在于个体（人）之间的机能区别，在同一个体（人）层面上的杀伤力差别并不大。

    运动员技术能力的培养由于球圆的特性要求运动过程中各个环节稳定、重复能力极强，只有长期培训才能逐渐稳定。（美国国家队培训运动员技术能力大约需要三年）

    2、赛事评估：

    （1）两种技术打法评估（弧线、飞碟）

    a、弧线球技术、理论发展历史长，理论体系的科学化、系统化，已经深入竞技的各个层面。（打法、球的选用、场地技术革命。）远比飞碟球技术深入、系统。

    b、弧线球员的球运行距离（摆动距离）明显比飞碟球员的运行距离长。球的能量相对比飞碟选手要强很多。

    c、弧线球员大多数把脱手点离身体重心点近，球落地点越过犯规线，但离犯规线非常近，有利于提高准确度。

    d、球的选用和钻孔技术随着场地技术革命不断升级换代。（球性能提高，适应场地技术要求和动作稳定要求。）

    e、场地油的技术更新，使弧线球线路更稳定。（现在的比赛用油，机械臂连续投球20次，尾端变化在3-4块板内。过去使用的油，最大差值超过15块板。）

    f、选用合成球道油型变化相对木质球道变化小的多，并更有规律性。

    g、场地变化条件下飞碟球适应能力快。

    h、飞碟球员动作稳定性、重复能力有待提高。

    （2）企业利益驱动对两种打法的抑扬

    a、弧线球利润空间大：

    弧线球打法的技术特性，决定运动员在一种油型上最少2颗球（全中、补中）。由于现行长短油型的赛制，使一个弧线球选手最少4-5颗球，正常准备6-8颗球，而飞碟球员通常仅需要准备2-3颗球。由于个体之间在选择打法上，决定了球及相对应护具的使用。在全球市场上销售量及利润，弧线球利润远高于飞碟球利润，从而导致油型及油性能（附着球道性能）技术革命。

    b、场地技术革命成果需要市场化：

    新型球道油、清洁剂的产生，也同样需要市场的认可与培养，新油型的研制，同样耗费了生产厂商大量人力、物力、财力。产品在市场的消费量也会影响赛场油型的设计方向。

    c、飞碟球受抑原因：

    飞碟球打法是近年在台湾产生于场地清洁、下油能力无法保障的环境下。使用此打法选手在国际赛场人数占10%-20%，理论基础薄弱，运动员竞争对抗能力相对较差。

    三、未来发展思路及近、中、远期计划的建议：（简略）

    ……

    两种打法并存的依据：

    （1）理论体系对两种打法同样具有指导意义。

    （2）球能量的转换取决于人的控制能力。

    （3）运动员只要经过长期集训、基本功扎实、动作稳定，才能形成基本竞争条件。

    （4）油型的适应取决于运动员长期适应的过程。

    （5）体能的训练是运动能力的基本保障条件。

    （6）坚持长期系统科学的训练是项目发展、走出困境的必备条件。

    ……

    教练员：王 宏 2006年12月

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